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2026-11-15 INSIGHT / 1

被严重低估的深海鱼之一。一煎焦脆流油，蛋白质不输三文鱼，性价比极高。

大家说到深海鱼，第一反应就是贵。 三文鱼、鳕鱼，随便一块就几十上百，好像营养丰富这件事就跟“平价”沾不上边。 听起来越贵的鱼，营养就越好？ 其实秋刀鱼不仅价格实在，底子也一点不含糊。 公开的营养数据里， 蛋白质 含量在20%上下，跟三文鱼在一个水平线上； DHA 在脂肪酸里的占比，在海水鱼里也排得进前列。 它还是典型的“ 青皮鱼 ”，脂肪含量高，肉质紧实。 煎好的鱼，筷子一夹，鱼肉是一瓣一瓣的，紧

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2026-11-15 INSIGHT / 2

深圳队好消息！史密斯，CBA第二阶段可正常参赛

CBA第一阶段，对于深圳队而言，可以说是冰火两重天，让新主教练顾全，也是如同过山车一样，飞上飞下，小心肝都差点掉出来了。他们可以输给北京队58分，也可以击败实力出众的山西队，第一阶段比赛，取得了4胜4负的成绩，压力老大哥广东队。 总体来看，深圳队在第一阶段的成绩，完全是可以接受的。毕竟，在缺少外援史密斯的情况下，顾全能够带领球队冲击前十，也是十分不错。 深圳队超级外援史密斯，在第一阶段的时候，A

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2026-11-15 INSIGHT / 3

Lisa演唱会挥鞭，闯美演出豁出去了？舍弃清纯爱豆转当暗黑女王

刷到 Lisa《Bad Girl》这段舞台的时候，你有没有被狠狠震到？ 一出场手持鞭子，节奏踩死，眼神压场，全场氛围直接被她攥在手里。很多人第一反应，这是临场即兴炸场吗？ 不是。这一整套动作，每一个卡点，每一次挥鞭，全是提前打磨好的编排。 一句 “don‘t treat me like a lady”，跟着鞭子的动作砸出来，反叛感扑面而来。 曾经大家熟悉的 Lisa，是甜妹，是元气女团成员。现在站

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2026-11-15 INSIGHT / 4

一波未平一波又起！韩红再迎坏消息，张雪突然改口不捐韩红基金会

一首歌唱得好不好，听众听完，心里大致就有了判断。 可一个歌手走下舞台，参与到别的事情里，大家要看的东西就多了。 过去熟悉的嗓音、喜欢的作品，能让人愿意多关注几眼，却不能替每一件事作解释。 尤其是公益，名字越响，关注的人越多。 同样一句话，有人听过就算了，有人会记下来，隔一段时间再拿出来对照。 这种关注未必总是苛刻，因为屏幕另一头的人，也想知道自己当初的认可有没有放错地方。 但事情到了网上，又很容易

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2026-11-15 INSIGHT / 5

日元持续贬值，美日联手干预不灵了？

近期日元又出现持续贬值的趋势，11月12日，日元兑美元汇率逼近1美元兑160日元关口。日媒报道说，今年7、8月份，美日联手干预日元汇率，一度帮助扭转日元“跌跌不休”趋势。但如今，这招不灵了。 日元兑美元汇率创下约两个半月来新低 11月12日纽约外汇市场上，日元兑美元汇率走低，一度跌至1美元兑160日元区间，创下9月上旬以来约两个半月的新低。日媒分析认为，由于美国加息预期升温，着眼于日美利差扩大、抛

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2026-11-16 INSIGHT / 6

1380年，李文忠单独求见舅舅朱元璋，正色道：“陛下胡惟庸一案牵连过多，如果再不禁止我朝人才恐怕要被您杀光了，恐对江山社稷不利。

1380年，李文忠单独求见舅舅朱元璋，正色道：“陛下胡惟庸一案牵连过多，如果再不禁止我朝人才恐怕要被您杀光了，恐对江山社稷不利。 李文忠是朱元璋二姐朱佛女之子，十二岁丧母，随父李贞投奔朱元璋。朱元璋念及亲情，将他收为养子，悉心教养。 李文忠长大后征战四方，屡立战功，封曹国公，掌大都督府，兼领国子监，是明初核心勋贵。 胡惟庸案扩大后，朝中官员大批被杀，军中旧部也多受牵连。李文忠连续上书，希望朱元璋审

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